Lampe YOGA  次回は、１２月７日（土）です！！

次回のテーマは、こちら♪

 

冬になると、皮膚はかたく収縮したり、寒さにより
血管が細くなったりと、汗をかきにくく代謝も上がりにくい時期です。
そういったことにより、内臓への負担も多くなってきます。
今回は、冬に頑張ってくれている腎臓や心臓の働きを
ヨガのポーズや呼吸法で助け、冬のこの時期にまけない身体と心づくりを
目指していきましょう！！

今回は、女性は知っておきたい、オススメのツボなどもご紹介していきます！！！

 

詳細

 

Lampe　YOGA　12月７日（土）

AM10：00～PM12：00 ＊内容：ヨガ＋炭酸足浴orシャワー＋ハーブティー

＊定員：５名様 ＊参加費：2500yen

※持ち物：動きやすい服装、手拭いサイズのタオル、ヨガマット、水分をたくさん取られる方はお飲物。

（ヨガマットをお持ちでない方は、ご予約の際にお申し出ください。）

＊講師：　梢瑜伽倶楽部インストラクター　陽aki先生 <日本綜合ヨガ協会２級>

＊場所：　Lampe　Libre　　リラクゼーションルーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*炭酸足浴or炭酸シャワー、どちらでもお好きな方をお選びいただけます。

全員足浴の場合は、始めに入っていただくか、ヨガの後に入っていただきます。

ご予約の際にどちらになるか、お伝えいたします。

ご予定・希望がある場合は、予約時にお伝え下さい。

 

☆炭酸泉とは・・・？？☆ ランプリーブルでは、炭酸を含んだお湯「炭酸泉」を使った

＜炭酸足浴、シャワー＞を設置しております。

「炭酸泉」は、血管を拡張して、血液の循環を良くする効果があり、

酸素を細胞に届ける採用があります。

【冷え性】【むくみ】の改善 、【疲労回復】【保湿】の効果がある<足浴>に、

10~15分入って、 お身体を温めて頂くと、代謝アップします！

シャワーを浴びた後は、体がすっきりしますよ！

 

 

この時期は本当に汗かきにくいですよね・・・。

YOGAのポーズを覚えて、ご自宅でも少し動かしてみると、

いいですね♪

内臓は、特に動かして温めたほうがいい！！

内臓が冷えていたりすると、

血行が悪くなり、悪循環になります・・・。

それが自分で動かせて、改善出来るようになると、

いいですね♪

陽先生の素敵な声を聴きながら、

素敵な時間を過ごしませんか？！