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13.11.24

次回のLampe YOGAは、12月7日開催*

Lampe YOGA  次回は、12月7日(土)です!!

次回のテーマは、こちら♪

 

冬になると、皮膚はかたく収縮したり、寒さにより
血管が細くなったりと、汗をかきにくく代謝も上がりにくい時期です。
そういったことにより、内臓への負担も多くなってきます。
今回は、冬に頑張ってくれている腎臓や心臓の働きを
ヨガのポーズや呼吸法で助け、冬のこの時期にまけない身体と心づくりを
目指していきましょう!!

今回は、女性は知っておきたい、オススメのツボなどもご紹介していきます!!!

 

詳細

 

Lampe YOGA 12月7日(土)

AM10:00~PM12:00 *内容:ヨガ+炭酸足浴orシャワー+ハーブティー

*定員:5名様 *参加費:2500yen

※持ち物:動きやすい服装、手拭いサイズのタオル、ヨガマット、水分をたくさん取られる方はお飲物。

(ヨガマットをお持ちでない方は、ご予約の際にお申し出ください。)

*講師: 梢瑜伽倶楽部インストラクター 陽aki先生 <日本綜合ヨガ協会2級>

*場所: Lampe Libre  リラクゼーションルーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*炭酸足浴or炭酸シャワー、どちらでもお好きな方をお選びいただけます。

全員足浴の場合は、始めに入っていただくか、ヨガの後に入っていただきます。

ご予約の際にどちらになるか、お伝えいたします。

ご予定・希望がある場合は、予約時にお伝え下さい。

 

☆炭酸泉とは・・・??☆ ランプリーブルでは、炭酸を含んだお湯「炭酸泉」を使った

<炭酸足浴、シャワー>を設置しております。

「炭酸泉」は、血管を拡張して、血液の循環を良くする効果があり、

酸素を細胞に届ける採用があります。

【冷え性】【むくみ】の改善 、【疲労回復】【保湿】の効果がある<足浴>に、

10~15分入って、 お身体を温めて頂くと、代謝アップします!

シャワーを浴びた後は、体がすっきりしますよ!

 

 

この時期は本当に汗かきにくいですよね・・・。

YOGAのポーズを覚えて、ご自宅でも少し動かしてみると、

いいですね♪

内臓は、特に動かして温めたほうがいい!!

内臓が冷えていたりすると、

血行が悪くなり、悪循環になります・・・。

それが自分で動かせて、改善出来るようになると、

いいですね♪

陽先生の素敵な声を聴きながら、

素敵な時間を過ごしませんか?!

 

 

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